domingo, 17 de abril de 2011

MALHANDO EM CASA - acessórios certos para se exercitar em casa


Gastando menos de cem reais já é possível ter em casa tudo o que é preciso para se exercitar. Por exemplo, o kit de borrachas próprias para exercício de braços e pernas pode ser encontrado por R$ 50,00 e um colchonete, por R$ 25,00.
Para comprar o colchonete para realização dos exercícios, Carlos avisa que os modelos com espuma muito mole não são apropriados. O ideal, para não machucar a coluna e demais membros que são apoiados ao chão, deve ter, pelo menos, 28 milímetros de densidade.


Segundo o personal Carlos, um dos acessórios mais indicados para a malhação em casa são os elásticos mais conhecidos como rubber bands. “Quando o exercício é feito corretamente, essas borrachas oferecem uma eficiência tão grande quanto os pesinhos e caneleiras. E o kit é fácil de transportar, pode ser carregado na mala de viagens ou ao para um parque, quando quiser se exercitar ao ar livre”, afirma 
Quanto aos halteres, tanto os que são de ferro, encontrados na faixa média de R$ 12,00, quanto os revestidos, custando pelo menos uns R$ 32,00, são recomendáveis para a ginástica. Os pesinhos encapados com borracha não deixam que odor de ferrugem como os de ferro, à medida que a pessoa transpira ao fazer os exercícios.
Outra das vantagens de adquirir os objetos para a ginástica é que eles acabam por estimular a malhação. “Os acessórios para exercícios de forma localizada são lúdicos, pois acabam por induzir a pessoa a usá-lo. O desenho e a estética do aparelho são elaborados especialmente para a malhação”, conclui o personal Carlos.

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